太もものリンパマッサージ方法

太ももを細くするリンパマッサージの方法です。しっかり太ももを細くするためにリンパマッサージを覚えてくださいね！

太もものリンパマッサージ方法

ここでは太もものリンパマッサージ方法をご紹介していきたいと思います。 太ももも二の腕と同じく、たるみやむくみが出やすい部位ですよね。 太もものリンパマッサージ方法で、むくみのない細い太ももを目指しましょう！ 太もものダイエット運動と一緒にリンパマッサージ方法も行うと効果的ですよ。

下記に太もものリンパマッサージ方法をご紹介していきます。

�@太もものリンパマッサージ方法として、手のひらを握ってこぶしをつくった状態で 　太ももから膝に向かって軽く叩きます。左右両側の太ももについて同じように行います。 　この太もものリンパマッサージ方法はむくみをとるの効果的です。

�A次の太もものリンパマッサージ方法では、手のひらで膝から太ももに向かって 　少し力を入れて強めに押すようにしてマッサージをします。 　左右両側の太ももに同じようにこのリンパマッサージ方法を3回程度行います。

�B太ももの側面のリンパマッサージ方法として、体育座りの状態で左右の太ももの側面を 　手のひらで回すようにしながら、膝から太ももに向かってマッサージします。 　このリンパマッサージ方法を左右両側の太もも同時に3回程度行います。

以上が太ももに効果的なリンパマッサージ方法についてです。 太もものリンパマッサージ方法で太ももの脂肪やむくみを解消して、 すっきりとした細い太ももにしましょう！リンパマッサージ方法では脚の疲れも取れますよ。